Smoothie Verde Diário
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O smoothie verde diário é uma bebida saudável e refrescante, perfeita para começar o dia ou recarregar energias a qualquer momento. Rico em fibras e nutrientes, combina pepino, aipo, folhas verdes, frutas como banana e maçã, além de um toque de gengibre e sementes de chia para potencializar os benefícios à saúde. Com a ajuda de um robot de cozinha, é possível preparar esta bebida em poucos minutos, garantindo uma textura suave e um sabor equilibrado. Ideal para quem busca opções detox, vegetarianas e práticas, este smoothie é uma escolha versátil e deliciosa que se adapta a diversas preferências e estilos de vida.
Ingredientes
- 130 g Pepino cortado em metades
- 60 g Aipo talos, cortados em metades
- 70 g Mistura de Folhas de vegetais verdes, por exemplo, espinafre ou couve
- 200 g Gelo cubos
- 100 g Água gelada
- 180 g Maçã granny smith
- 4 Tamara
- 1 Banana aproximadamente 100 g, descascada, cortada em pedaços e congelada
- 1 cubo Gengibre fresco descascada 1×1 cm
- 2 colheres de chá Sementes de Chia
Instruções
- Coloque pepino, aipo, folhas verdes, cubos de gelo e água no copo e misture 40 seg/vel 10.
- Adicione maçã, tâmaras, banana, gengibre e chia e misture 2 min/vel 8. Sirva imediatamente.
