Salsichas Enroladas em Couve Lombarda
© BimbyWorld
Salsichas Enroladas em Couve Lombarda
As melhores receitas para a Bimby, dicas, enfim … tudo e mais alguma coisa sobre Bimby 🙂 – Ingredientes: Couve / Salsicha / Azeite / Cebola / Alho / Cenoura / Tomate / Bacon / Vinho Branco / Água / Louro / Caldo / Piri-Piri / Varoma
Preparação
15 minutos
Robô
38 minutos
Total
53 minutos
Doses
6
Pessoas
Calorias
233
kcal
Ingredientes
Acessórios
Instruções
- Escalde bem as folhas da couve em água a ferver. Enrole as salsichas na couve segurando com um palito. Coloque na Varoma e reserve.
- Deite o azeite no copo e aqueça 3 min/Varoma/vel 1 (TM5/TM6: 120ºC).
- De seguida junte a cebola, o alho, a cenoura e pique 5 seg/vel 5.
- A seguir programe 5 min/Varoma/vel 2 (TM5/TM6: 120ºC).
- Adicione o tomate e triture 20 seg/vel 7.
- Junte o bacon e programe 5 min/Varoma/vel 2 (TM5/TM6: 120ºC).
- Incorpore o vinho, a água, a folha de louro, o caldo, o piri-piri, a Varoma com as salsichas e programe 25 min/Varoma/vel 2 (TM5/TM6: 120ºC). Verifique se a couve ainda está dura, se for necessário programe mais uns minutos à mesma temperatura e velocidade.
- Retire as salsichas para uma travessa funda, rectifique os temperos, deite o molho por cima e sirva com arroz branco.
Resumo Nutricional
Salsichas Enroladas em Couve Lombarda
Quantidade por dose
Calorias 233
Calorias da gordura 135
% Valor Diário*
Total de Gordura 15g
23%
Gordura Saturada 3g
15%
Colesterol 12mg
4%
Sódio 281mg
12%
Potássio 476mg
14%
Total de Carboidratos 15g
5%
Fibra Dietética 5g
20%
Açúcares 7g
Proteína 5g
10%
Vitamina A
64.2%
Vitamina C
76.3%
Cálcio
7.7%
Ferro
6%
* Os valores percentuais diários são baseados numa dieta de 2000 calorias.
mt boa a receita..
é muito boa, a primeira vez que fiz apenas errei na couve 🙂