Momentos de Partilha 2ªSérie Nº106 – Setembro 2019

BÁSICOS

Fiambre de aves caseiro
Manteiga de sementes de girassol
Overnight oats com pêra
Puré de pêra

ENTRADAS

Batatas “fritas” saudáveis
Queques de piza com pepperoni
Salada de coelho

SOPAS

Caldo-verde verde com espuma de chourição
Canja com cenoura e ervilhas
Sopa de lentilhas e abóbora
Sopa de cenoura e pêra

PRATOS DE PEIXE

Arroz de lulas
Linguine preto com lulas e camarão
Massa com salmão e azeite de hortelã

PRATOS DE CARNE

Arancini com recheio de carne picada
Arroz com carne picada, feijão-verde e especiarias
Empadas de Castelo Branco
Frango com molho tandoori
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

PRATOS VEGETARIANOS

One pot de quinoa

BOLOS E SOBREMESAS

Biscoitos de aveia
Bolacha com morangos e chantilly
Bolachas de aveia com recheio de chocolate
Bolo de leite condensado e ananás
Panquecas de banana
Queques de banana e chocolate
Salame de alfarroba
Tarte de arroz-doce

BEBIDAS

Smoothie de goiaba e tâmara
Smoothie de mirtilo e aveia
Smoothie de pinã colada
Sumo de romã e melão

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