Espetadas Mistas de Peixe em Alecrim com Molho de Iogurte e Limão

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Espetadas Mistas de Peixe em Alecrim com Molho de Iogurte e Limão

As melhores receitas para a Bimby, dicas, enfim ... tudo e mais alguma coisa sobre Bimby 🙂 - Ingredientes: Iogurte / Mostarda / Limão / Pimenta Rosa / Limão / Laranja / Tomilho-Limão / Alecrim / Sal / Mel / Azeite / Tamboril / Salmão / Água / Arroz / Espetos / Varoma Cesto
icon-muesli Tipo de Prato Peixe, Prato Principal
icon-kitchen-robot Tipo de Robot TM31, TM5
Dificuldade Fácil
Robô 17 minutos
Total 17 minutos
Doses 2 Pessoas
Calorias 949 kcal

Ingredientes

Molho de Iogurte

Espetadas e Arroz

Acessórios

Instruções

Molho de Iogurte

  1. Coloque no copo o iogurte, a mostarda, a raspa de limão e a pimenta rosa e misture 5 seg/vel 3. Retire e reserve no frigorífico.

Espetadas e Arroz

  1. No copo limpo coloque a raspa de 1 limão, a raspa de laranja, o tomilho-limão, o alecrim, ½ c. de chá de sal, o mel e o azeite e triture 5 seg/vel 7. Deite sobre tamboril e o salmão e deixe marinar cerca de 30 minutos.
  2. Faça as espetadas alternando os cubos de tamboril e os de salmão, coloque no tabuleiro da Varoma previamente untado com azeite e reserve.
  3. Coloque no copo a água, 1 c. de chá de sal e o cesto com o arroz. Envolva o arroz com a ajuda da espátula, coloque a Varoma com o tabuleiro e coza 17min/Varoma/vel 2 (TM5: 120ºC).
  4. Retire o arroz, envolva com o sumo e a raspa de 1 limão e sirva com as espetadas de peixe e o molho de iogurte.
Resumo Nutricional
Espetadas Mistas de Peixe em Alecrim com Molho de Iogurte e Limão
Quantidade por dose
Calorias 949 Calorias da gordura 288
% Valor Diário*
Total de Gordura 32g 49%
Gordura Saturada 6g 30%
Colesterol 90mg 30%
Sódio 814mg 34%
Potássio 1171mg 33%
Total de Carboidratos 114g 38%
Fibra Dietética 4g 16%
Açúcares 8g
Proteína 47g 94%
Vitamina A 7.5%
Vitamina C 32.7%
Cálcio 21.6%
Ferro 18.6%
* Os valores percentuais diários são baseados numa dieta de 2000 calorias.
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A Bimby ® é mais do que um robot de cozinha – é um universo de receitas, numa comunidade online e offline, com os recursos essenciais para o ajudar a tirar todo o partido da sua Bimby ®. A plataforma Bimby ®, recentemente lançada, e a APP Bimby ® 2.0, reúnem online milhares de receitas certificadas pela Vorwerk, que lhe dão a garantia de conseguir excelentes resultados com a sua Bimby ®. Não esquecer também que, ao longo dos anos , tem publicado um elevado número de fantásticos livros, em versão impressa, que continuam disponíveis, bem como a espantosa revista. Existem assim, várias maneiras de ficar inspirado.

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