18 Receitas

Pegue nestes vibrantes e versáteis ingredientes de reforço imunitário e prepare deliciosos e nutritivos pequenos-almoços, pratos leves, sobremesas e muitos sumos! Desde limão e couve, a nozes e sementes…tudo é uma grande ajuda contra as agressões do Inverno!

Lista

Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
Pickles de limão
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
Caldo de galinha com omelete de ervas
Salteado de beringela e kofu
Quadrados de limão e aveia
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
Smoothie verde de vitamina C
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
Sumo de limão e gengibre com mel
Shot de matcha
Shot de aipo
Booster de tomate e funcho