29 Receitas

Puré de couve-flor, Salada verde com vinagreta de manjericão, Cuscuz com legumes… Receitas saudáveis, práticas e ideias para quem procura refeições equilibradas e baixas em calorias.

Lista

Fricassé de lulas
Hambúrguer de bacalhau
Rosbife de pimentos
Bifinhos de cebolada com cogumelos
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
Medalhões de porco com manga
Almôndegas de peru
Caril de borrego
Salmão em papelote com legumes em juliana
Guisado de ervilhas com postas de pescada
Omeleta de espargos com tomate
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
Salada de frango e camarão com couve
Raia com tomate-cereja
Frango com laranja e alecrim em papelote
Lombinhos de porco com molho de tomate
Strogonoff de legumes
Legumes a vapor com molho de tomate
Puré de couve-flor
Cenouras salteadas com hortelã
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
Salada verde com vinagreta de manjericão
Pevides com cenoura e agriões
Arroz de nabiças e feijão vermelho
Arroz com cenoura e ervilhas
Arroz basmati de alho e salsa
Massa integral com legumes salteados
Cuscuz com legumes
Arroz selvagem com curgete e alho-francês