Barrinhas Energéticas Com Chocolate Preto

© Sofia Baceira Alves
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image/svg+xml Prato Barras Energéticas, Vegetariano
image/svg+xml icon-kitchen-robot icon-kitchen-robot Tipo de Robot TM31, TM5, TM6
image/svg+xml Dificuldade Fácil
Preparação 5 minutos
Robot 1 minuto
Total 6 minutos

Ingredientes

Instruções

  • Triturar as castanhas com as amêndoas até obter pó granulado 15 seg/vel 7.
  • Juntar o quadrado de chocolate e as tâmaras e bater 20 seg/vel 8.
  • Juntar os flocos de aveia, o coco ralado, o óleo de coco e a canela e voltar a bater 20 seg/vel 6.
  • Retire do copo para cima de uma folha de papel vegetal.
  • Coloque outra folha por cima e com a ajuda de um rolo e prense até ficar da grossura que desejar.
  • Leve ao frigorífico por uma hora e corte do tamanho que desejar. Guarde sempre no frigorífico. Consuma até 7 dias

Notas

Castanhas do Pára vendem-se no LIDL

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2 Responses

  1. Qual é mesmo a quantidade de chocolate?
    Quanto tempo se conservam as barras?

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